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Come passare meno tempo sullo smartphone
Oseresti dire quanto tempo passi ogni giorno al telefono? D'altronde, conosciamo già la risposta: decisamente troppo, come la maggior parte di noi. Tra social network, app, giochi, email... Le distrazioni...
Fare sport per dormire meglio: il legame tra sport e sonno
Stanco delle difficoltà ad addormentarti e dell'insonnia? Se cerchi di dormire bene, uno dei consigli che ricorre spesso è la pratica di un'attività sportiva regolare, che aiuta a regolare il...
Salute sul posto di lavoro: come contrastare la sedentarietà
7h30: è il tempo medio che passiamo seduti ogni giorno. Viva la vita da impiegato d'ufficio! E la sedentarietà sul lavoro è una vera sfida per la salute! Quali sono...
Qual è l'ora migliore per andare a letto: l'orario ideale per dormire bene
Ogni sera, la stessa storia! Sei stanco, sai che è ora di andare a letto. Solo che hai troppa voglia di scoprire cosa succede nel prossimo episodio di The Boys....
Come gestire il tempo davanti allo schermo: consigli e suggerimenti
Ah, gli schermi! Con tutto quello che sentiamo dire al riguardo, non sappiamo più se siano i nostri migliori amici o i nostri peggiori nemici! Ad ogni modo, il tempo...
Cosa mangiare per dormire meglio: gli alimenti che favoriscono il sonno
Sei andato a letto presto, pronto per goderti una bella dormita, ma ecco che è passata mezzanotte e non riesci ancora a prendere sonno! E se la colpa fosse di...
Consigli per scegliere bene i propri occhiali da vista: i criteri per trovare il paio di occhiali perfetto!
Se hai la fortuna di portare occhiali da vista, avrai sicuramente vissuto quel momento di solitudine dall'ottico: la scelta della montatura per i tuoi nuovi occhiali! Diciamocelo chiaramente, l'imbarazzo della...
Quali sono le diverse forme di occhiali da sole? La nostra guida completa
Il sole comincia finalmente a far capolino, l'occasione giusta per ricordarti che un paio di occhiali da sole non è solo un accessorio. È indispensabile per proteggere i tuoi bei...
I migliori libri sul sonno 2026: la nostra selezione di opere per aiutarti a dormire bene!
I disturbi del sonno colpiscono 1 francese su 3 secondo degli studi dell'INSERM che mettono in luce non solo la riduzione del nostro tempo passato a dormire (1 ora e...
Come dormire bene quando fa caldo: i nostri consigli per l'ondata di calore
Prendere sonno quando il termometro sale è una sfida. Fortunatamente, esistono alcune tecniche molto semplici per dormire meglio nonostante le temperature molto elevate, che non richiedono di tenere il condizionatore...
Luce blu e bambini: prendersi cura dei loro occhi con occhiali anti luce blu
Dai, ammettiamolo. Quale genitore non ha mai ceduto di fronte a una crisi di pianto del proprio pargoletto piazzandolo davanti a un cartone animato? Proprio come gli adulti, i bambini...
Quante ore di sport a settimana
Che sia una passione o un incubo per te, lo sport è, in ogni caso, fortemente raccomandato per mantenersi in forma. La pratica di un'attività fisica regolare apporta infatti numerosi...