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Luce blu: quale impatto sul cortisolo, sull'orologio biologico e sui disturbi del sonno?
23:06: sei comodamente sistemato nel tuo letto, hai le palpebre pesanti, ma la mente è ancora ben sveglia. Una notifica sul telefono riaccende le ostilità: un ultimo giretto sui social...
Disturbi di vicinato: come chiedere ai propri vicini rumorosi di fare meno rumore?
Immagina: rientri a casa dopo una lunga giornata e aspiri alla calma, ti rilassi con una tisana della nonna e i tuoi occhiali anti-luce blu per iniziare una partita. E...
Idee regalo per la festa della mamma: la nostra selezione da offrire alle mamme!
La festa della mamma si avvicina e, come ogni anno, sei in ritardo (o se te ne sei proprio dimenticato, ingrato che non sei altro)? Niente panico, corriamo in tuo...
Affaticamento digitale: perché il tuo cervello rallenta e 5 consigli per riavviarlo
Se anche tu hai l'impressione di andare in tilt davanti ai tuoi 102 tab aperti, perso tra le e-mail da gestire, le notifiche Slack e altre sollecitazioni digitali, potresti soffrire...
I benefici della luce rossa: tutto sulla terapia con luce LED rossa
Cura della pelle, rigenerazione cutanea, riparazione muscolare, lotta contro il disturbo affettivo stagionale: si sente parlare sempre più spesso della luminoterapia a luce rossa e dei suoi possibili effetti benefici....
Routine mattutina: le buone abitudini del mattino per iniziare bene la giornata!
Un rumore più spaventoso di quello di un clicker? Quello della tua sveglia. Ti alzi ed è sempre la stessa storia: versi rauchi, ti muovi come un radar, occhi incollati,...
L'importanza della luce naturale per il funzionamento del corpo umano: la nostra guida completa
Ti sei mai chiesto in che modo la luce agisca sulla nostra salute o sul nostro umore? Se sei arrivato fin qui, immaginiamo di sì. Ottimo, abbiamo raccolto per te...
Benessere digitale: selezione di app e strumenti gratuiti per migliorare la tua quotidianità
E se trasformassi il tuo smartphone nel tuo migliore amico per aiutarti a rilassarti, migliorare la tua salute fisica e mentale, adottare abitudini più sane e soprattutto mantenerle? Forse non...
Lavoro da remoto e produttività: come essere produttivi quando si lavora da casa?
Lavori da casa e fai fatica a restare motivato? Facciamo il punto insieme su tutti i trucchi da conoscere per essere produttivi e sentirsi a proprio agio in smart working!...
Sedia da ufficio e poltrona da ufficio economiche: la nostra top 5!
Avverti dolori alla schiena e/o alla zona cervicale dopo aver passato diverse ore seduto davanti allo schermo del computer? È probabile che il colpevole sia… la tua sedia da ufficio!...
Tensione oculare: il cioccolato rientra tra gli alimenti da evitare per ridurre il rischio di glaucoma?
Il cioccolato è un po' il nostro piccolo piacere colpevole. Ma è davvero così colpevole? Ne sentiamo dire di tutti i colori: fa ingrassare, non bisogna abusarne, contiene caffeina, il...
Protezione solare: che cos'è l'indice UV?
Fai parte di quelle persone che vivono all'aperto quando il sole esce dal suo nascondiglio? Ti capiamo, anche noi. Ma anche se i dolci raggi dell'astro solare fanno bene al...