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Migliore mascherina per dormire: la guida definitiva per scegliere bene
Da Horus X, lo sai, prendiamo il sonno sul serio. Ma nemmeno i migliori occhiali anti luce blu sono sempre sufficienti per una buona notte di riposo e, di notte,...
Le posizioni di yoga da fare a letto per dormire bene
Dormire bene è comunque una bella cosa, per la salute, per l'umore, per il benessere. E purtroppo, dormire bene non è sempre facile. È qui che entra in gioco lo...
Caffeina e sonno: i nostri consigli per conciliarli
Benvenuto, amante della caffeina! Se stai leggendo questo articolo, è probabilmente perché ti sei chiesto come il tuo espresso mattutino possa influenzare la qualità del tuo sonno. O forse ti...
Saper aspettare: quando bisogna davvero bere il proprio caffè?
Il caffè, questa bevanda confortante e stimolante, è per molti il nostro miglior amico appena saltati giù dal letto. È un po' il nostro supporto emotivo quotidiano per affrontare la...
Quale olio essenziale per il sonno: la guida completa
Se soffri di disturbi del sonno, l'articolo che segue ti interesserà sicuramente! Ti spieghiamo come dormire meglio grazie agli oli essenziali: funzionano davvero? Come usarli? Quali oli essenziali scegliere per...
Come avere un sonno profondo e ristoratore
Che tu sia un lettore assiduo dei nostri articoli o che tu sia arrivato qui dopo una ricerca su Google, l'intenzione è senza dubbio la stessa: il tuo sonno è...
Insonnia? Come riuscire a dormire quando si è stressati?
Il sonno è salute! Non c'è niente di meglio per rimettersi in sesto dopo una buona giornata di lezioni / di lavoro / di frag / di conquista del mondo...
La luce disturba il sonno: come ottimizzarlo per notti serene
Che tu passi le tue notti a inanellare partite su Fall Guys o a scorrere lo schermo a letto su Instagram, lo avrai senz'altro notato: la luce può nuocere ai...
Perché il lavoro notturno può disturbare il sonno
Fate parte di quegli eroi della quotidianità che lavorano di notte e dormono di giorno? Grazie! Non è facile tutti i giorni. Vi spieghiamo perché il lavoro notturno può disturbare...
Luce blu per dormire
Lo sai, la luce blu e il sonno sono tra i nostri argomenti preferiti. E oggi, invece di parlarti solo delle conseguenze negative dei LED e degli schermi sulle tue...
Come dormire meglio: 10 elementi essenziali da mettere in atto subito!
Fermarsi significa barare! Ma dormire significa ripartire. Da noi abbiamo fatto del sonno una priorità assoluta e vogliamo condividere un decennio di ricerche approfondite condensate in un articolo pazzesco per...
Quanto dura un ciclo del sonno?
Tutto tutto tutto, saprete tutto sul sonno… Sì, d'accordo, la citazione è datata (e probabilmente un po' tirata per i capelli), ma la stanchezza ci fa questo effetto! Quindi, siamo...