Dolore agli occhi: quali sono le cause e come trattare i fastidi oculari

L'occhio lo usiamo tutto il giorno e, di conseguenza, lo mettiamo a dura prova!

La conseguenza è che può capitare abbastanza spesso di avere male agli occhi. Niente panico, raramente è grave!

Ma cosa fare e il dolore oculare può avere conseguenze serie?

Ti spieghiamo tutto!

Dolori oculari: cosa sono

Essendo l'occhio un organo particolarmente sensibile, i dolori oculari sono un motivo molto frequente di visita medica.

Si caratterizzano per un fastidio a livello di uno o entrambi gli occhi.

Male agli occhi: dove esattamente

I dolori oculari possono manifestarsi in diversi punti: sopra, dentro, intorno all'occhio o dietro il bulbo oculare, in modo cronico o sporadico.

Puoi avvertire fastidio solo all'occhio destro o sinistro, ma a volte anche a entrambi.

I sintomi dei dolori oculari

Esistono tante cause di dolore agli occhi quanti sono i sintomi associati.

Tra i sintomi più comuni troviamo:

• 🎯 calo dell'acuità visiva
• 😶‍🌫️ visione offuscata o disturbata
• 🔴 prurito, arrossamenti, irritazioni
• 🔥 sensazione di bruciore
• 😭 lacrimazione eccessiva
• 🌵 secchezza oculare
• 🎈 gonfiori
• 🫣 sensibilità alla luce (fotofobia), abbagliamenti
• 🤯 mal di testa e/o emicranie
• 😴 affaticamento visivo
• 😵 dolori dentro o intorno agli occhi

In generale, i sintomi avvertiti permettono di determinare quale disturbo o patologia si nasconde dietro questi dolori oculari.

Affaticamento visivo, lenti a contatto... cause benigne e frequenti di dolore oculare

Le cause dei dolori agli occhi sono varie. Affrontiamo qui tre cause molto comuni, benigne e semplici da gestire:

• 👁️ L'affaticamento visivo
• 🐷 Cattive abitudini igieniche
• 👀 Le lenti a contatto

👁️ L'affaticamento visivo

Si tratta di una delle cause più frequenti di dolore oculare.

Questa stanchezza è legata a vari fattori, che sono:

• 📱 una sovraesposizione agli schermi, che affaticano l'occhio ed espongono alle onde nocive della luce blu artificiale
• 📖 attività che richiedono uno sforzo intenso ai nostri occhi in modo prolungato (lettura, guida, attività manuali...)
• ☀️ condizioni ambientali: sole, vento, polvere, inquinamento...
• 🤧 allergie
• 🛋️ illuminazione inadeguata
• ♨️ aria condizionata o riscaldamento
• 🚬 fumo di sigaretta
• 😬 stress
• 😫 postura scorretta
• 👓 occhiali non adatti o disturbi visivi non corretti

• 💤 disturbi del sonno
• 🧓 età

L'affaticamento visivo provoca dolori benigni e generalmente non gravi che scompaiono abbastanza rapidamente. È un disturbo molto diffuso, soprattutto a causa degli schermi. Se vuoi saperne di più, abbiamo un dossier completo sull'affaticamento visivo, con le sue cause e soluzioni.

🐷 Cattive abitudini igieniche

Una buona pulizia quotidiana con acqua pulita è essenziale per mantenere gli occhi puliti e freschi.

Se ti trucchi, non dimenticare di struccarti bene la sera prima di andare a dormire.

Queste buone regole igieniche ti permetteranno di evitare infezioni e, con esse, i dolori oculari.

👀 L'uso di lenti a contatto

Per chi porta le lenti, è essenziale seguire anche le regole igieniche di base.

Cambiale ogni giorno, non dimenticare mai di toglierle prima di andare a dormire e non indossare lenti di scarsa qualità se vuoi sfuggire alle infezioni oculari. Infine, non tenerle troppo a lungo e non dormirci insieme!

Le cause del dolore oculare: le patologie che creano dolori agli occhi

Le patologie dell'occhio possono essere suddivise in disturbi che colpiscono la cornea, patologie che interessano altre parti dell'occhio e disturbi oculari provenienti da una fonte completamente diversa.

Le malattie della cornea

La cornea corrisponde alla parte anteriore del bulbo oculare.

Si trova sotto la membrana congiuntivale (sottile strato protettivo che riveste la palpebra e copre la parte anteriore dell'occhio) e proprio davanti all'iride e alla pupilla.

Poiché è molto innervata, la minima lesione può causare dolori intensi.

Le malattie della cornea sono spesso responsabili di dolori oculari, in particolare:

• la cheratite, che è un'infiammazione della cornea. Per trattarla bisogna andare dall'oculista, che prescriverà un collirio antibatterico o degli analgesici; in caso contrario, può causare danni alla cornea.
• le abrasioni corneali, ovvero graffi, che possono essere causati da lenti a contatto o da una lesione. Il trattamento dipenderà dalla gravità.
• i corpi estranei nell'occhio: ciglia, polvere, sabbia, schegge di legno... Tutti ci siamo ritrovati almeno una volta con un corpo estraneo nell'occhio. Non pericoloso nella maggior parte dei casi, bisogna comunque rimuoverlo per evitare danni. Può essere rimosso da soli o con l'aiuto di un oculista che potrà prescrivere gocce oftalmiche antibatteriche.
• l'ulcera corneale, che si caratterizza per una lesione più o meno profonda della cornea. Si tratta di un'urgenza oftalmica che si tratta con colliri antibiotici, antivirali o antifungini.

Le altre patologie oculari

• il glaucoma ad angolo chiuso o acuto: questa malattia danneggia il nervo ottico a causa di un aumento anomalo della pressione dei liquidi all'interno dell'occhio. A differenza del glaucoma cronico o ad angolo aperto, questo tipo di glaucoma è estremamente doloroso. Trattamento medico obbligatorio!

• l'uveite, che corrisponde a un'infiammazione dell'uvea, situata sotto la cornea, e necessita di cure oculistiche.

• la neurite ottica: si tratta di un'infiammazione del nervo ottico, spesso causata da una malattia autoimmune del sistema nervoso che colpisce il cervello e il midollo spinale: la sclerosi multipla. Può essere trattata con farmaci, il più delle volte cortisonici.

• la cellulite orbitaria, che è un'infezione dei tessuti all'interno dell'orbita e rappresenta un'urgenza medica. Colpisce gli occhi, le palpebre, le sopracciglia dando al bulbo oculare un aspetto gonfio. Si cura con antibiotici.

• le contusioni oculari: derivano generalmente da un urto leggero come un dito nell'occhio, o nei casi più seri, da un colpo o un trauma oculare dovuto a un oggetto o a un proiettile. Quando si tratta di contusioni lievi, un trattamento locale (antisettico o antinfiammatorio) è sufficiente. Invece, quando sono più gravi, richiedono una visita medica.

• la congiuntivite: questa malattia degli occhi è dovuta a un'infiammazione della congiuntiva (la parte bianca sotto la palpebra) provocando prurito e occhi rossi. Si classifica in quattro categorie: congiuntivite virale, batterica, allergica o tossica. Il trattamento è solitamente un collirio o gocce oculari prescritte dal medico.

• la blefarite, che è un problema frequente ma non grave. Causa un'infiammazione della palpebra e gonfiori. Il più delle volte, una semplice pulizia e impacchi applicati sulla palpebra sono sufficienti, ma bisognerà vedere il medico se il problema non passa.

• la sindrome dell'occhio secco: nota anche come secchezza oculare, dovuta alla mancanza di lacrime. Lacrime artificiali e gocce per gli occhi possono aiutare, oppure i nostri rimedi della nonna per gli occhi secchi.

• i disturbi oculari come la miopia, l'astigmatismo, l'ipermetropia, il distacco della retina e la cataratta possono causare dolori agli occhi. Questi problemi di vista richiedono una valutazione oculistica per ottenere occhiali o, se appropriato, un'operazione.

• le cisti come l'orzaiolo: situato sul bordo della palpebra, causa gonfiore a causa dell'infiammazione. Possono essere trattati da soli con una buona pulizia e impacchi sulla palpebra.

Patologie diverse

Altre malattie che non riguardano direttamente gli occhi possono causare dolori oculari:

• le cefalee croniche e le emicranie, che sono mal di testa che causano forti dolori, spesso dietro l'occhio. Per trattarli bisogna andare dal medico per ottenere il trattamento corretto (a base di farmaci).

• una sinusite: quando i seni paranasali sono infetti, ciò può talvolta causare gonfiori a livello degli occhi. Proprio come per le emicranie, sarà il medico a prescrivere il trattamento adatto.

• la sclerosi multipla, che può essere all'origine di una neurite ottica, come accennato sopra. Questa malattia necessita di monitoraggio medico.

I buoni riflessi per prevenire il dolore oculare

Alcune patologie sono serie, ma il male agli occhi ha il più delle volte cause benigne. Alcuni buoni riflessi quotidiani sono efficaci per prevenire i dolori:

• 🛌 dormire bene: un sonno ininterrotto e rigenerante fa solo bene agli occhi. E per chi fatica a prendere sonno, abbiamo alcuni trucchi per dormire meglio.

• 🧘 far riposare gli occhi facendo pause regolari ed esercizi oculari: ci piace molto il metodo 20-20-20 (ogni 20 minuti, fai una pausa di 20 secondi per fissare un oggetto situato a 6 metri, ovvero 20 piedi). Abbiamo un intero articolo per spiegarti qui come far riposare i tuoi occhi stanchi.

• 🥗 adottare un'alimentazione equilibrata con cibi buoni per gli occhi: per la salute degli occhi, prediligi cibi ricchi di vitamine, antiossidanti e omega 3. E non dimenticare di idratarti a sufficienza (tra 1,5 e 2 litri d'acqua al giorno).

• 🤓 proteggere gli occhi con occhiali anti luce blu: l'affaticamento visivo dovuto agli schermi è una delle grandi cause di dolori oculari. L'ideale per proteggerti è usare occhiali anti luce blu. Noi di Horus X offriamo la migliore filtrazione sul mercato con la nostra collezione Gaming (uso intenso) e Nomad (per la vita quotidiana e il lavoro).

• 💦 usare gocce o lacrime artificiali in caso di secchezza oculare: è molto semplice ma permette di inumidire facilmente ed efficacemente i tuoi occhi. Segui la guida se non sai come fare.

• 🧊 usare impacchi freddi: il freddo può avere un effetto calmante e lenitivo.

• 🫧 pulire gli occhi con acqua pulita: anche loro hanno bisogno del loro lavaggio quotidiano, senza sapone naturalmente!
• 🥏 limitare l'uso delle lenti a contatto: anche se segui le raccomandazioni igieniche, le lenti affaticano. Non usarle all'eccesso e, se hai anche gli occhi secchi, segui i nostri consigli per trovare quelle giuste per te.

• 👉 evitare ogni contatto degli occhi con le dita: ricordati di lavarti le mani regolarmente e tocca il meno possibile i tuoi occhi per evitare infezioni oculari.

Male agli occhi: quando consultare un medico

Se avverti un leggero dolore all'occhio ma senza arrossamento o particolari segnali premonitori, non hai necessariamente bisogno di andare da un professionista sanitario.

Aspetta piuttosto 1 o 2 giorni, il tempo di vedere se il dolore scompare da solo.

Al contrario, ti consigliamo di consultare rapidamente un medico se:

• ⏱️ i sintomi persistono dopo 48 ore
• 😱 il dolore appare in modo intenso e improvviso
• 🧐 noti un calo della vista o cambiamenti improvvisi
• 🤕 il dolore insorge in seguito a un urto, un trauma o una lesione
• ❓ compaiono arrossamenti
• 🤒 hai mal di testa o febbre
• 😓 hai difficoltà a muovere l'occhio
• 🤮 sei colto da nausea o vomito

La persona più indicata in questi casi è l’oculista, che potrà determinare il problema per porvi rimedio.

In conclusione: dolore agli occhi

Numerose cause possono provocare un dolore oculare.

Può trattarsi di un dolore intorno agli occhi, dietro gli occhi o di un dolore alla superficie dell'occhio che può interessare uno solo o entrambi gli occhi.

Avere dolore agli occhi è spesso benigno e prevenire l'affaticamento visivo riposando gli occhi e indossando occhiali anti luce blu è il modo migliore per combatterlo.

Tuttavia, alcune patologie possono comportare sintomi come irritazione oculare, maggiore sensibilità alla luce, visione offuscata, mal di testa o anche arrossamento degli occhi. In tal caso, corri dal medico!