Irritazione oculare: rimedio della nonna per alleviare gli occhi irritati

Nessuna tregua per i nostri occhi!

Con tutto il tempo che passiamo davanti agli schermi, ma anche con il sole, il trucco e tutti quei graziosi corpi estranei che possono intrufolarsi nei nostri occhi, i bulbi oculari si stancano e possono irritarsi facilmente. Uffa.

Anche se il più delle volte non è nulla di grave, può comunque diventare presto insopportabile. Fortunatamente, esistono dei semplici rimedi della nonna che aiutano a combattere l’irritazione oculare.

Non c'è bisogno di chiamare tua nonna, abbiamo chiamato la nostra per svelarti i suoi metodi semplici ed efficaci per dire addio agli occhi secchi e irritati!

Perché abbiamo gli occhi irritati

I nostri poveri occhi sono costantemente esposti a diversi fattori, che fanno loro più male che bene.

Le cause che possono spiegare un'irritazione oculare sono quindi numerose:

• ☀️ gli elementi esterni: luce, vento, polvere, fumo...: i nostri occhi sono uno degli organi più sensibili del nostro corpo. Di fronte a tutti questi elementi che li aggrediscono, non c'è da stupirsi che ne risentano!

• 💻 passare troppo tempo davanti agli schermi: dopo diverse ore, i nostri occhi devono sforzarsi per mantenere una visione nitida, il che richiede uno sforzo supplementare. Tanto più che la luce blu nociva emanata dagli schermi non fa loro affatto bene! L'affaticamento visivo può manifestarsi con svariati sintomi, tra cui l'irritazione degli occhi.

• 📖 alcune attività che richiedono uno sforzo visivo prolungato (lettura, lavori manuali, ecc.): come con gli schermi, i nostri occhi sono sotto pressione ed è così che possono irritarsi.

• 🧴 i prodotti chimici, il cloro in piscina: tutti questi prodotti sono estremamente aggressivi per i nostri sensibili bulbi oculari. Fai attenzione quando pulisci casa o quando fai un tuffo in piscina.

• 💄 il trucco: alcune persone possono essere molto sensibili ai prodotti cosmetici che contengono ingredienti irritanti. E quando ai nostri occhi non piacciono questi componenti, lo fanno sapere!

• 👁️ un uso improprio delle lenti a contatto: un uso prolungato, lenti inadatte e/o di scarsa qualità, o dimenticare di massaggiarle prima di indossarle, tutto questo può causare irritazione agli occhi.

• 👀 alcune malattie come la congiuntivite o infezioni oculari: questo tipo di patologie si accompagna a vari sintomi tra cui l'irritazione degli occhi.

• 🥱 la mancanza di sonno (disturbi dell'addormentamento, insonnia...): quando dormi male la notte, il giorno dopo sei stanco, no? Beh, è la stessa cosa per i tuoi occhi! Forza, prenditi cura del tuo sonno con i nostri consigli!

• 🤧 le allergie: a contatto con l'occhio, gli allergeni irritano i tessuti sensibili, il che può causare infiammazione e prurito. Non c'è niente di meglio di soffrire di un'allergia per irritare gli occhi.

• 🌵 gli occhi secchi: si parla di secchezza oculare quando c'è una cattiva qualità o una diminuzione della quantità di lacrime prodotte dall'occhio. Avere gli occhi secchi provoca un fastidio visivo e può talvolta causare irritazioni.

Un'irritazione oculare si manifesta con diversi sintomi:

• 🔥 sensazione di bruciore

• 😖 prurito

• 😴 stanchezza

• 🔴 arrossamento

• 😫 pizzicore

• 😭 lacrimazione

I rimedi della nonna per alleviare l'irritazione oculare

Tranne in alcuni casi di cui parleremo più avanti, l'irritazione oculare è raramente grave e rimane un fenomeno molto comune.

E la buona notizia è che esistono diversi rimedi naturali semplici ed efficaci per prevenire o attenuare questo problema (grazie nonna!)

❄️ gli impacchi freddi

Aiutano a ridurre l'infiammazione e alleviano l'irritazione.

• Come usarli?

Basta immergere le compresse in acqua fredda e posizionarle sugli occhi rossi e irritati per una decina di minuti.

Puoi ripetere questo trucco tutte le volte che è necessario.

Per una maggiore efficacia, puoi usare acqua di fiordaliso da mettere sulla compressa.

Il fiordaliso è infatti noto per la sua azione decongestionante e lenitiva sugli occhi secchi.

🍵 l'infuso di camomilla

È uno dei rimedi casalinghi più diffusi per alleviare le irritazioni oculari e combattere gli occhi rossi e stanchi. La nonna salva il mondo, un infuso alla volta!

La camomilla è rinomata per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive.

• Come usarlo?

Prepara un infuso di camomilla usando le bustine di tè, poi lascialo raffreddare in una tazza di acqua calda.

Una volta fatto, immergici la tua compressa e applicane una su ciascuna delle tue palpebre chiuse, per qualche minuto (10-15), preferibilmente in posizione sdraiata per far riposare davvero la vista.

Puoi anche usare questa soluzione come impacco freddo mettendo le bustine di tè al fresco prima di applicarle sugli occhi.

🥒 il cetriolo

Un altro trucco molto popolare per calmare l'irritazione degli occhi.

Ma prima, un po' di storia: sapevi che questo ortaggio è uno dei migliori alleati della bellezza del viso fin dall'Antichità?

Grazie al suo elevato apporto di acqua e antiossidanti, aiuta a ridurre l'infiammazione e migliora la circolazione.

• Come usarlo?

Per essere fresca come Cleopatra, taglia due fettine sottili e posizionalane una su ogni occhio per 10-15 minuti.

🥔 la patata

Può sembrare un po' strano, ma la patata è molto efficace contro l'infiammazione e gli arrossamenti. Oltre a questo, riduce occhiaie e borse per un viso più riposato.

• Come usarla?

Taglia delle fette di patata cruda e appoggiane una su ogni occhio chiuso. Curiosità: la patata è fantastica per fare le patatine fritte, ma non usare quella che hai messo sui tuoi occhi stanchi.

🐝 il miele

Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, il miele può aiutare a curare le irritazioni. Può anche essere usato come trattamento contro il prurito.

• Come usarlo?

Diluisci un cucchiaino di miele puro in un po' d'acqua (bisogna mescolare energicamente), lascia raffreddare e poi applica qualche goccia nell'occhio.

🪴 l’aloe vera

Questa pianta ha virtù antibatteriche e antisettiche per evitare le irritazioni o perlomeno per alleviarle.

• Come usarla?

Puoi applicare un po' di gel di aloe vera direttamente sull'occhio e lasciare riposare per circa un quarto d'ora. Poi risciacqua semplicemente con acqua tiepida.

🌹 l'acqua di rose

Nota per i suoi numerosi benefici sulla pelle, l'acqua di rose ha un effetto lenitivo, ideale per alleviare rossori oculari, prurito e altre irritazioni.

• Come usarla?

Immergi due dischetti di cotone nell'acqua di rose e lasciali in posa per 10 minuti sulle palpebre.

😍 il massaggio oculare

Questa pratica, che può sembrare un po' bizzarra a prima vista, ha in realtà numerosi benefici.

Permette in particolare di ridurre l'affaticamento visivo grazie a un massaggio regolare degli occhi e del contorno occhi.

• Come fare?

Non c'è bisogno di dedicarci ore, bastano pochi secondi al giorno utilizzando diverse tecniche (il massaggio a 3 punti, il massaggio dei bulbi oculari, il massaggio sotto l'arcata sopraccigliare) per dare sollievo ai tuoi occhi secchi. Puoi naturalmente praticarlo più volte al giorno.

Come sai, noi di Horus X prendiamo la vista molto sul serio. Se vuoi saperne di più sul massaggio degli occhi e sulle diverse tecniche menzionate, ti spieghiamo tutto proprio qui.

I nostri consigli per prevenire l'irritazione oculare

Oltre ai super rimedi naturali della nonna, delle buone abitudini molto semplici da adottare fin da ora ti permetteranno di mantenere occhi di lince in ogni circostanza:

• 🧼 lava regolarmente i tuoi occhi: può sembrare sciocco, ma un lavaggio con acqua pulita può fare un gran bene ai tuoi occhi secchi e irritati (evitiamo il sapone dentro l'occhio, ovviamente!). Bene, non ti faremo un corso su come lavare bene gli occhi, ma in sostanza sciacquali abbondantemente tenendoli aperti e poi asciugali delicatamente con un asciugamano pulito. Puoi anche pulirli usando la soluzione fisiologica. Se ti trucchi, assicurati di struccarti bene ogni sera.

• 🐟 mangia cibi ricchi di omega-3: noti per le loro proprietà antinfiammatorie, saranno i tuoi migliori alleati contro l'irritazione oculare. Puoi trovarli in molti alimenti come il pesce grasso, le noci, i semi e alcuni oli vegetali come l'olio di colza, di lino o di noci. Se vuoi saperne di più sulle vitamine e gli alimenti buoni per la vista, puoi dare un'occhiata ai nostri articoli sull'argomento qui e là. E se sei un fan delle tisane (il rimedio della nonna per eccellenza), non esitare a consultare la nostra selezione. Al contrario, ti riveliamo i peggiori alimenti per la vista proprio qui.

• 💧 ricordati di bere abbastanza acqua: occhi stanchi e irritati sono spesso segno di disidratazione. È molto importante bere acqua durante tutto il giorno, in quantità sufficiente, minimo 1,5L al giorno (attenzione, abbiamo detto acqua, l'aperitivo non conta 🍹).

• 🤓 porta occhiali da sole: perché sì, il sole è bello, ma può maltrattare i tuoi occhi. Abbiamo proprio una fantastica collezione di occhiali a questo indirizzo, disponibili con lenti normali o polarizzate.

• 👓 proteggiti dalla luce blu: gli schermi sono tra i grandi colpevoli delle irritazioni oculari. Se passi molto tempo al computer o al telefono, proteggiti come si deve dalla luce blu con la nostra collezione Office. Per un uso intenso, i nostri occhiali gaming offrono la migliore filtrazione sul mercato, nientemeno.

• 💦 usa gocce oculari: esistono diversi tipi di gocce oculari e lacrime artificiali disponibili in farmacia, molto efficaci in caso di irritazione. Le gocce saline, molto idratanti, permettono di trattare i sintomi, mentre altre contengono ingredienti che attaccano direttamente il problema se necessario. Assicurati di seguire bene le istruzioni sulla confezione del prodotto.

• ✅ usa un umidificatore d'aria: l'aria secca può causare irritazioni e dolori oculari. Un umidificatore d'aria in casa è una buona soluzione per dare sollievo agli occhi.

• 📵 riduci il tempo davanti agli schermi: come hai capito, i tuoi occhi e gli schermi non vanno d'accordo a lungo termine. Quindi cerca di staccare un po' dallo smartphone o di limitare le tue partite a League of Legends per rilassare un po' i tuoi poveri bulbi oculari. E non dimenticare gli occhiali anti luce blu, eh ;)

• 🧘 pause e riposo: siccome un'esposizione prolungata agli schermi può causare irritazioni, non esitare a fare pause regolari per far riposare i tuoi occhi. Puoi per esempio praticare alcuni esercizi oculari che daranno sollievo, come l'ammiccamento volontario o la regola del 20-20-20 (una pausa di 20 secondi ogni 20 minuti per guardare qualcosa a 20 piedi. Per chi è scarso con le conversioni, 20 piedi = 6 metri 🧑‍🏫). Ti diciamo tutto su come far riposare bene gli occhi stanchi qui.

• 💤 dormi!: non c'è bisogno di dircelo due volte! Se bisogna dormire per prendersi cura dei nostri occhi, facciamo quello che ci viene detto (non sono sicuro che passi come scusa valida al lavoro, ma vale la pena provare).

• 🧑‍⚕️ consulta regolarmente il tuo oculista: è raccomandato andarci ogni anno, o anche ogni 18 mesi se hai molta pigrizia. Per chi porta occhiali o lenti, è l'occasione per verificare che siano ancora adatti, e per chi non ne porta, è il momento giusto per assicurarsi che tutto vada bene a livello di salute oculare.

Dai, come bonus (e perché siamo davvero super gentili!), ti diciamo anche le cose da NON fare se vuoi evitare di avere occhi irritati o, peggio ancora, di aggravare l'irritazione:

• 😵 strofinarli: niente di peggio, a meno che tu non voglia farti del male! Infatti, strofinarsi gli occhi rischia di aggravare l'irritazione o di fare ancora più danni se è dovuta a un'infezione oculare.

• 🫣 toccarli con le dita: allo stesso modo, evitalo il più possibile perché è il modo migliore per trasferire allergeni dalle mani agli occhi. Sono proprio questi allergeni che possono causare irritazioni oculari.

In quali casi consultare?

Te l'abbiamo detto, l'irritazione oculare è un fenomeno molto comune che può essere facilmente trattato.

Tuttavia, può anche essere il segno di qualcosa di più grave. In tal caso, è importante rivolgersi a un professionista della salute.

Ti consigliamo di fare una piccola visita al tuo oculista o al tuo medico se i sintomi persistono nonostante i nostri diversi trucchi, o se sono accompagnati da altri disturbi come febbre, vertigini, visione offuscata o mal di testa.

In conclusione: rimedi della nonna per l'irritazione oculare

L'irritazione agli occhi non è quindi un destino ineluttabile!

Anche se è relativamente frequente e colpisce molte persone, esistono metodi casalinghi molto semplici per trattarla. Niente di meglio dei rimedi della nonna per prendersi cura dei tuoi occhietti con delicatezza.

Quindi, prima di precipitarti subito sui prodotti farmaceutici, non esitare a provare questi diversi rimedi naturali per valutarne l'efficacia, ti porterà via solo qualche minuto.

Impacchi di acqua fredda o di camomilla, cetriolo, acqua di rose o anche un massaggio oculare possono bastare per calmare l'irritazione, oltre alle buone abitudini da adottare quotidianamente.

E se naturalmente il problema persiste nonostante tutti questi consigli o se avverti altri sintomi, una visitina da un professionista sanitario resta la soluzione migliore.