Ti piacerebbe sapere come aggiungere punti di forza, difesa e resistenza ai tuoi bulbi oculari, proprio come fai già con il tuo personaggio di LoL?
Gli occhi sono uno degli organi più importanti nel mondo degli e-sport. Sono anche le parti del nostro corpo più sollecitate quando giochiamo ai videogiochi. Esistono numerosi bonus, noti come integratori alimentari, che permettono di renderli più forti, potenziarne le prestazioni e rafforzarne le capacità.
Ti spieghiamo tutti i piccoli trucchi per aggiungere + 10 alla tua abilità visiva, +15 alla tua visione notturna o ancora +25 ai tuoi riflessi oculari.
In questo articolo:
- Gli integratori alimentari: definizione, benefici e svantaggi
- Quali sono i migliori integratori alimentari per il gamer
- Alcune domande che ti poni sugli integratori alimentari
Gli integratori alimentari: la spinta del gamer professionista
Definizione
Un integratore alimentare è un prodotto spesso presentato sotto forma di capsule, compresse o fiale, il cui scopo è fornirti un apporto nutrizionale supplementare per colmare alcune carenze della tua alimentazione.
Nel mondo degli e-sport, l'uso degli integratori alimentari è sempre più comune per migliorare le capacità dei giocatori. Oggi i regimi integrativi sono diventati un vero e proprio mercato tra i giocatori professionisti e semi-professionisti, perché tutti vogliono avere una vista acuta come quella di un gatto nella notte.
A giudicare dalle riviste di salute, gli integratori alimentari possono fare di tutto: renderti migliore, migliorare i tuoi riflessi, combattere la stanchezza visiva, trasformarti in una vera macchina da guerra su Warzone. Insomma… con un po' di allenamento, comunque!
I loro ruoli e benefici
Disponibile in diverse quantità e sotto varie forme, l'integratore alimentare serve a mantenere la tua salute fisica e/o fisiologica. Ma attenzione, non curano alcuna malattia!
Gli integratori sono noti per i loro numerosi benefici, alcuni dei quali ci interessano molto:
- potenziamento della concentrazione
- riduzione dello stress e della stanchezza
- ripristino del sistema immunitario
- miglioramento della vista…
Per un gamer, l’uso degli integratori alimentari può essere l’item che mancava al suo inventario da combattimento.
Infatti, come un atleta di altissimo livello, anche il gamer professionista ha bisogno di superare i limiti delle proprie prestazioni. E proprio gli integratori alimentari potrebbero aiutarti ad «andare là dove nessun uomo è mai andato», come direbbe il nostro caro Captain Kirk.
Come scegliere un integratore alimentare
Da diversi anni, gli integratori alimentari godono di un successo crescente, al punto che spesso dimentichiamo che possono anche avere effetti dannosi. È importante sapere che gli integratori alimentari non sono farmaci, il che permette loro di sottrarsi alle valutazioni scientifiche e alle normative sull’immissione in commercio.
Scegliere bene un integratore alimentare è come scegliere il tuo veicolo per una gara su Need For Speed. Richiede una certa conoscenza tecnica e alcune precauzioni legate all’universo del gioco.
Nel mondo degli integratori alimentari, prima di qualsiasi acquisto, è utile informarsi su:
- La provenienza: questo ti permetterà di evitare brutte sorprese. Sarebbe un peccato trasformarti in Jim il verme a causa di uno sfortunato additivo top secret autorizzato solo a Chernarus o a Edonia.
- La quantità dei suoi principi attivi: spesso è la concentrazione a determinare la potenza dell’effetto atteso. Un buon integratore è generalmente quello che contiene una dose sufficiente di principi attivi per essere realmente assimilata dall’organismo.
- La qualità dei suoi principi attivi: la corretta lavorazione delle materie prime è fondamentale per la qualità di un integratore. Un integratore di buona fattura è molto spesso quello che offre una tracciabilità affidabile e rispetta le norme ecologiche a tutti i livelli della lavorazione del prodotto.
- Gli eccipienti utilizzati: antiagglomeranti, conservanti, agenti di consistenza, coloranti: sono tutti eccipienti che è importante verificare. Preferisci gli integratori con una certificazione biologica, perché ciò permette di assicurarsi che non contengano eccipienti tossici.
- Il parere dei professionisti e degli utenti: è sempre utile conoscere le opinioni dei professionisti o dei consumatori per avere un’idea molto più chiara e obiettiva sull’integratore desiderato.
-
Il prezzo: un buon prezzo è quello che combina la qualità con una tariffa equa. Controlla attentamente i diversi prezzi proposti per assicurarti che siano effettivamente commisurati al valore del prodotto che vuoi acquistare.
- La modalità di assunzione: in capsule, fiale o compresse, scegli la modalità di assunzione che preferisci. Se ti senti più a tuo agio con un arco, non ti chiederemo di usare una mazza d’armi. Con gli integratori è lo stesso: scegli ciò che ti si addice di più.
I migliori integratori alimentari per la vista: che la forza sia con te!
Più vitamine
Le vitamine per un gamer sono l’equivalente dei midi-chlorian per un Jedi. Più ne avrai, più grande sarà il tuo potere.
I tuoi occhi attingono a una notevole quantità di energia per anticipare gli attacchi, avere i riflessi più rapidi e contrastare il nemico invasore. Le vitamine A, C, E e lo zinco sono nutrienti essenziali per garantire ai tuoi occhi una salute impeccabile.
Puoi trovare queste vitamine in numerosi frutti - che abbiamo già elencato nel nostro articolo sugli smoothie - oppure sotto forma di compresse in tutte le buone farmacie.
I migliori integratori alimentari per gli occhi
Gli integratori alimentari sono come piccole barre di RAM per gli occhi. Nel caso della protezione e del miglioramento della vista di un giocatore, abbiamo riunito diverse proposte:
La formula al lino
Ricco di Omega-3, l’integratore a base di lino respinge come un troll i nemici dell’occhio, come l’ossidazione cellulare e la degenerazione maculare legata all’età. Ma questa formula è anche eccellente per ridurre la secchezza degli occhi. L’Omega-3 è un pilastro del funzionamento del nostro metabolismo.
Per rendersi conto della sua azione, una lieve carenza di acidi grassi provoca:
• Maggiore stanchezza
• Disturbi della memoria
• Segni di depressione
• Ansia
• Il bisogno frequente di urinare (da evitare se partecipi a 6 ore di partite consecutive)
D’altra parte, in un altro momento, gli Omega-3 sono un aiuto prezioso per diventare un giocatore performante e competitivo, perché questa sostanza migliora:
• La salute generale dell’occhio
• La qualità del sonno
• Le facoltà mentali (concentrazione, apprendimento, riflessi)
La formula alla carota
No, questa formula non è pensata per renderti più amabile. Queste capsule alla carota sono ricche di provitamina A. La loro funzione è semplice: ottimizzano e proteggono la tua vista. Come un buon paio di occhiali da gaming, se capisci cosa intendo.
La formula all’acerola
L’acero… cosa? L’acerola! È una bacca che assomiglia a una piccola ciliegia. Gli integratori alimentari a base di acerola sono altamente raccomandati per i disturbi della vista.
Sono ricche di vitamina C, che ti permetterà di proteggere i tuoi occhi e garantirne il corretto funzionamento nel complesso. Contiene anche vitamina A, tiamina, riboflavina e vitamina B3 (niacina).
La vitamina B3 è inoltre eccellente per:
• Ridurre lo stress
• Migliorare le prestazioni cognitive
• Ridurre i sintomi dell’ansia
La formula al mirtillo
Il mirtillo, è il numero 1 tra i frutti per la vista. Contiene flavonoidi, una sostanza che rallenta l’invecchiamento cellulare dell’occhio.
Contiene anche antociani, una sostanza che svolge un ruolo importante nel rafforzamento dell’acuità visiva. E per finire in bellezza, questa piccola bacca contiene vitamina E, che ci protegge dallo stress ossidativo, e zinco, che contribuisce al mantenimento della salute della nostra vista e migliora le fasi del sonno.
Integratori alimentari extra boost
La vista non è l’unica facoltà sollecitata durante le partite più impegnative. Per migliorare le tue prestazioni a tutto tondo, abbiamo trovato anche qualche idea di integratore naturale classico, davvero efficace.
La formula al Ginkgo Biloba
Conosciuto come albero millenario, il Ginkgo Biloba racchiude in sé proprietà benefiche. Gli estratti naturali di Gingko migliorano la circolazione sanguigna, ma non è tutto! L’estratto delle sue foglie è un antiossidante e un antistress naturale che ti permetterà di mantenere il sangue freddo in ogni situazione e una concentrazione vicina a quella di Solid Snake.
La formula alla L-Theanine
Con un nome del genere, si pensa inevitabilmente che provenga da un libro di fantascienza. Eppure, la L-Teanina è nota da tempo per le sue proprietà medicinali. Estratta principalmente dalle foglie di tè, questa sostanza è un amminoacido che favorisce un sonno migliore e aiuta a ridurre lo stress che compromette sia la nostra salute mentale sia quella fisica. Grazie al suo potere rilassante, le persone ansiose potranno ritrovare le loro prestazioni visive e cognitive.
La formula alla Rhodiola Rosea
Diversi secoli fa, questa pianta era già utilizzata dai Vichinghi. Se erano guerrieri tanto tenaci e instancabili, potrebbe essere strettamente legato alla Rhodiola Rosea. Secondo alcuni studi, questa pianta floreale ha proprietà antifatica. Il suo principio attivo può ridurre considerevolmente l’esaurimento mentale e fisico, contribuendo al miglioramento delle capacità cognitive e visive. Meno stanchezza, più concentrazione e quindi più headshot!
Il nostro parere da Horus-X : Preferiamo una formula al mirtillo, che ci sembra la più indicata per agire sia sulle funzioni della vista sia sullo stress che colpisce tutti i giocatori di punta come te. Con questa piccola spinta al mirtillo, non avrai più scuse nei tiri da 3 punti su NBA 2K20.
Un cervello rilassato, un occhio acuto, gesti agili e concentrati: è quello che ti serve!
Se vuoi sapere quali sono gli alimenti consigliati per la tua vista, non esitare a leggere o rileggere l’articolo del nostro blog: Mangiare meglio per ottenere prestazioni migliori.
Le domande che potresti porti sugli integratori alimentari
— Gli integratori alimentari fanno ingrassare?
L’assunzione di vitamine, minerali o piante generalmente non fa ingrassare. Tuttavia, esistono integratori alimentari che favoriscono l’aumento di peso, come la spirulina o lo zenzero. In ogni caso, niente paura: assumendo integratori alimentari non assomiglierai a Bibendum Chamallow. In caso di dubbi, chiedi consiglio a uno specialista!
— Gli integratori alimentari sono pericolosi?
Gli integratori alimentari sono come tutto il resto. Ce ne sono di buoni e di meno buoni. Da Horus X privilegiamo sempre i prodotti certificati e generalmente biologici (controlli più rigorosi). E come per tutto, bisogna anche essere ragionevoli. Un integratore alimentare non può sostituire uno stile di vita sano (alimentazione equilibrata, riposo sufficiente, esercizio...). Quindi non serve ingozzarsi di pillole con il rischio di creare seri squilibri nel corpo del tuo guerriero. Infine, bisogna sempre rispettare le quantità prescritte per evitare sovradosaggi che potrebbero rivelarsi dannosi.
— È obbligatorio per un gamer usare integratori?
Niente affatto! Al contrario, ti raccomanderemo sempre di privilegiare una dieta sana con una pratica sportiva regolare, per assicurarti una forma fisica e mentale impeccabile. Gli integratori sono soprattutto Mana aggiuntivi per aumentare il potere dei tuoi occhi.
— Posso assumerli se sto seguendo una terapia farmacologica?
Se stai seguendo una terapia medica, è importante chiedere il parere del tuo medico, del tuo Sensei o del tuo maestro d'armi. Insomma, chiedi sempre a un esperto del settore, perché l'associazione di integratori e farmaci può rivelarsi pericolosa.
La parola conclusiva: miglior integratore alimentare per la vista
Come per tutti gli sportivi professionisti, il fisico e la mente del gamer sono spesso messi a dura prova. Se una dieta sana abbinata a una buona pratica sportiva a volte può non essere sufficiente, esiste una soluzione: gli integratori alimentari.
Questi alimenti permettono di migliorare le capacità di un giocatore, fornendogli un apporto nutritivo supplementare durante lunghi periodi di competizioni.
Oggi esistono numerosi integratori per potenziare le capacità del nostro corpo. Per gli occhi di un giocatore, le vitamine a base di Omega-3, la vitamina C o B e persino lo Zinco sono opzioni sicure da privilegiare.
Non esitare a tornare da noi per raccontarci la tua esperienza con le formule che ti abbiamo proposto o con quelle che hai provato tu stesso!
