Cominci a conoscerci: noi di HORUS X prendiamo la vista molto seriamente. E abbiamo pensato che ti farebbe piacere sapere tutto su un gesto in grado di migliorare notevolmente il tuo comfort quotidiano: il massaggio agli occhi!
A prima vista questo gesto può sembrare un po' strano e incongruo (non capita tutti i giorni di pensare di farsi un massaggino ai bulbi oculari), eppure!
In realtà è una vera svolta per i tuoi occhi, credici!
In questo articolo:
- 🤔 Perché massaggiarsi gli occhi?
- 👀 Consigli e tecniche per un massaggio efficace
- 👁 I nostri consigli per proteggere i tuoi occhi
Perché massaggiarsi gli occhi?
I benefici del massaggio al contorno occhi sono molteplici:
➡️ Miglioramento della circolazione sanguigna del contorno occhi
Questa zona è molto fragile e contiene numerosi vasi sanguigni. Massaggiare gli occhi favorisce una migliore circolazione sanguigna e una migliore ossigenazione del contorno occhi.
➡️ Eliminazione delle tossine
L'azione del massaggio funge da mini drenaggio che attiva la circolazione sanguigna e linfatica. Facilita quindi il rilascio e l'eliminazione delle tossine accumulate in quest'area.
➡️ Riduzione di borse e occhiaie
Come conseguenza diretta dei punti precedenti, il massaggio oculare è un vero trattamento anti-occhiaie! (Tuttavia, se hai passato di nuovo la notte su Hogwarts Legacy, non possiamo fare nulla per le tue borse sotto gli occhi...)
➡️ Prevenzione di rughe e rughette
Certo, sappiamo bene che un gamer non invecchia, ma "sale di livello"... Tuttavia, se possiamo anche prevenire le piccole rughe agli angoli degli occhi e avere uno sguardo più fresco, perché privarsene?
➡️ Riduzione dell'affaticamento oculare
Massaggiandoti regolarmente e correttamente, riduci significativamente il fastidio oculare. Se hai prurito agli occhi, lacrimazione o tic oculari, ti consigliamo di provare il massaggio come primo rimedio.
➡️ Sollievo dal mal di testa
Effetto due in uno: può aiutarti anche ad alleviare il mal di testa o un attacco di emicrania.
Consigli e tecniche per un automassaggio efficace
Il massaggio oculare è quindi sia un trattamento che un alleato di bellezza che non possiamo che raccomandarti. Ma quando e come praticarlo per ottenere risultati efficaci senza farsi male?
Quando massaggiarsi gli occhi?
Non serve passarci un'ora, bastano pochi secondi per un trattamento ottimale.
Puoi massaggiare il contorno occhi non appena ne senti il bisogno o agire preventivamente con un massaggio ogni mattina o sera: a te la scelta di ciò che preferisci.
Il nostro consiglio è di praticare questi gesti regolarmente durante la giornata, soprattutto se sei davanti a uno schermo: pensa alla pausa automassaggio agli occhi al posto della pausa caffè ☕️
I movimenti da conoscere
Esistono diverse tecniche ed esercizi, eccone alcuni! Ricordati di lavarti le mani prima di iniziare.
👁 Massaggio dei bulbi oculari: ti rassicuriamo, non si tratta di infilare le dita nelle orbite! Appoggia semplicemente indice, medio e anulare sulle palpebre chiuse ed effettua dei movimenti circolari con la punta delle dita, senza premere troppo forte. (Attenzione, l'obiettivo è far bene ai tuoi occhi, non cavarteli!)
🔺 Massaggio a 3 punti: qui, posiziona il pollice e il medio sul ponte del naso, su entrambi i lati, e l'indice appena sopra, tra le sopracciglia, prima di effettuare dei massaggi circolari. (Se non ricordi dove posizionare le dita, pensa alla Triforza, aiuta!)
🤨 Massaggio sotto l'arcata sopraccigliare: un po' meno semplice, ma super efficace sulla tensione oculare! A palpebre chiuse, metti i pollici nell'incavo formato tra la parte inferiore delle sopracciglia e il ponte del naso, con i palmi delle mani leggermente rivolti verso l'alto e anche qui, esegui dei movimenti circolari. Per questo massaggio, esercita una pressione progressiva sulla zona per almeno 10 secondi.
🙈 Altro metodo per alleviare l'affaticamento oculare: appoggiando le mani a piatto sulle palpebre chiuse: il calore e la leggera pressione permetteranno di offrire ai tuoi occhi un meritato riposo.
💁♀️ Puoi anche utilizzare un roller viso gua sha, ideale per il massaggio del contorno occhi. Le sue proprietà drenanti, decongestionanti, anti-occhiaie e anti-rughe lo rendono un ottimo strumento di cura quotidiana.
I nostri consigli per proteggere i tuoi occhi
Concludiamo con alcuni consigli extra per prenderti cura dei tuoi occhi:
😴 Dormi a sufficienza: come pensi che i tuoi occhi possano riposare se non li chiudi mai? Per occhi freschi e riposati, ricordati di dormire abbastanza!
🚰 Acqua e una buona alimentazione: consiglio di base, siamo d'accordo, ma non lo ripeteremo mai abbastanza. Una buona idratazione e nutrienti di qualità sono essenziali per l'occhio.
🧼 Ricordati di struccarti ogni sera se usi il trucco: fa bene ai tuoi occhi ma anche alla tua pelle! Allo stesso modo, riduci l'uso delle lenti a contatto e prediligi gli occhiali (sono altrettanto stilosi, e noi ce ne intendiamo 😎!)
👓 Proteggiti dagli schermi: lo sapevi, ma sai quanto questo consiglio sia fondamentale per evitare fastidi o mal di testa e migliorare il tuo sonno. Quindi riduci gli schermi e munisciti di occhiali anti luce blu efficaci!
🧑⚕️ Consulta uno specialista: che sia in caso di fastidio o per un check-up, ricordati di far controllare la vista da un oculista regolarmente.
🥲 Usa lacrime artificiali (opzionale perché più per trattare che per prevenire): se soffri di secchezza oculare, puoi procurarti colliri in farmacia.
Il massaggio oculare, cosa ricordare
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Il massaggio al contorno occhi favorisce una migliore circolazione sanguigna, l'eliminazione delle tossine, una riduzione delle occhiaie e aiuta a combattere l'affaticamento oculare.
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Bastano pochi secondi al giorno e alcune tecniche semplicissime per alleviare lo sguardo stanco grazie al massaggio.
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Per prenderti cura della tua vista, ricordati di dormire abbastanza, mangiare in modo equilibrato, bere acqua a sufficienza, evitare la luce blu e consultare regolarmente un oculista.
Commenti
Supers conseils : tout ce que m’a prescrit l’orthophoniste ce matin pour soulager mes yeux et permettre au “gras” de la cornée de rehumidifier l’œil.
Et si en plus c’est bénéfique en soins beauté, faut pas passer à côté !
Tres interessant Merci beaucoup Excellents conseils