Come attivare il filtro luce blu su uno Xiaomi Mi 9 o su un altro smartphone Xiaomi? In pochi passaggi grazie al nostro tutorial guidato.
1) Attivare il filtro luce blu Xiaomi
Su Xiaomi, come sugli altri smartphone Android, è molto semplice! Seguite questi pochi passaggi e il gioco è fatto una volta per tutte!
Andate nelle impostazioni del telefono (icona a forma di ingranaggio).
Cliccate sulle impostazioni del display.
Tra le opzioni del display cercate "filtro luce blu"
Su uno Xiaomi Mi 9 il nome potrebbe variare, cercate quindi: "modalità lettura", "protezione occhi", "luce notturna" o "comfort visivo".
Cliccate su questa opzione per aprire un nuovo menu.
Aprite queste impostazioni e scegliete l'opzione di personalizzazione più adatta a voi.
Potete:
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Attivare direttamente il filtro.
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Programmare manualmente l'attivazione della modalità in fasce orarie a vostra scelta.
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Programmare l'attivazione automatica in base all'orario di tramonto e alba. Il vostro telefono Xiaomi probabilmente richiederà di attivare la geolocalizzazione per definire gli orari corretti di attivazione del filtro luce blu.
2) Perché utilizzare un filtro luce blu?
La luce del vostro schermo altera il comportamento naturale del nostro organismo.
Più precisamente, contiene luce blu (tra gli altri tipi di luce), che ha un impatto sull'ormone del sonno, la melatonina. Lo schermo del vostro Xiaomi Mi 9 non è quindi propriamente un amico!
Questo ormone serve in particolare a favorire l'addormentamento del nostro corpo. Tuttavia, la luce blu impedisce la secrezione di melatonina.
Se questo comportamento è del tutto naturale (la luce blu emessa dal sole al mattino presto indica al nostro corpo di svegliarsi bloccando la secrezione di melatonina), può purtroppo verificarsi nel momento meno opportuno, ovvero la sera, quando scorrete Instagram sul vostro telefono sotto le coperte.
Favorisce anche altri disturbi visivi.
Oltre a questo effetto deleterio sulla melatonina, bisogna aggiungere che la luce blu aumenta il rischio di mal di testa e favorisce l'affaticamento visivo (occhi secchi, problemi di concentrazione, occhio che trema, ecc.).
Come avrete capito, proteggersi dalla luce blu emessa dallo schermo dello smartphone è vivamente consigliato, soprattutto di sera nelle ore che precedono il sonno.
3) Le alternative al filtro luce blu
La luce blu è in realtà emessa da tutti gli schermi in quantità relativamente importante.
Che si tratti del vostro smartphone, ma anche del televisore, del computer o del tablet.
Alcune lampadine LED emettono anch'esse raggi luminosi blu con impatti simili.
Dovete quindi proteggervene, non solo quando consultate lo smartphone, ma anche durante le altre attività digitali nel corso della giornata.
Se lavorate principalmente al computer, non c'è dubbio che abbiate già avvertito i sintomi citati in precedenza a fine giornata.
Ecco alcune alternative per proteggervi nel modo più efficace possibile durante tutta la giornata.
Utilizzare una pellicola protettiva sul computer
Questa soluzione ha il vantaggio di essere poco costosa (anche se alcuni filtri arrivano a 80€) e di filtrare discretamente la luce blu emessa dallo schermo del computer.
Attenzione però: copre un solo dispositivo e non vi proteggerà in ogni circostanza.
Inoltre, per alcune professioni, come i grafici ad esempio, presenta un grosso svantaggio poiché sarà necessario rimuovere e rimettere regolarmente il filtro sullo schermo per vedere i "veri" colori.
Potete consultare il nostro articolo dedicato ai filtri PC qui.
Indossare occhiali per schermi
Un'opzione ideale per proteggere gli occhi tutto il giorno e su tutti i supporti (TV, tablet, smartphone, PC, ecc.).
Oltre a offrire un livello di protezione spesso nettamente superiore ai filtri per schermi o ai software dedicati, vi proteggeranno anche dalla cattiva illuminazione grazie ai trattamenti antiriflesso.
Attenzione però a controllare bene i livelli di filtrazione offerti dal modello che vi interessa.
Infatti, alcune montature presentano lenti ambrate, mentre altre hanno lenti più chiare.
Questa è una prima indicazione: più la lente è ambrata, più filtrerà la luce blu.
Per scegliere bene, pensate anche al vostro utilizzo degli schermi e al momento in cui li indosserete.
Se trascorrete molto tempo davanti agli schermi di sera, privilegiate lenti ambrate e un livello di filtrazione superiore all'80% come queste paia di occhiali gaming, ad esempio.
Se trascorrete la giornata principalmente davanti al computer in ufficio o se volete continuare a godervi i colori del vostro film preferito, potete optare per occhiali con lenti meno colorate come questi occhiali per schermi che filtrano già il 100% della luce blu più nociva.
Limitare l'esposizione agli schermi
Anche se passare meno tempo al telefono o davanti alla TV può essere difficile a volte, rimane comunque la soluzione più efficace per evitare i disturbi legati a un'esposizione prolungata alla luce blu.
Quindi, pensate di posare il vostro Xiaomi Mi 9 e di spegnere la TV almeno un'ora prima di andare a dormire, o addirittura due.
L'occasione per dedicarvi ad altre attività come la lettura o un bel gioco da tavolo in famiglia.
In sintesi:
Per attivare il filtro luce blu su Xiaomi Mi 9 o su un altro smartphone, seguite questi passaggi:
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Andate nelle impostazioni del telefono.
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Cliccate su Display.
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Nel menu Display cercate "filtro luce blu".
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In questo menu scegliete un'opzione di personalizzazione.
Ricordate di proteggervi dalla luce blu anche quando utilizzate altri dispositivi digitali (TV, computer, tablet).
Per farlo, avete a disposizione diverse soluzioni: filtro per schermo, software, occhiali, ecc.
