Smart working: dimensioni dello schermo, i migliori monitor ergonomici, come scegliere il monitor ideale per lavorare da casa!

Negli ultimi anni, il lavoro agile è diventato più diffuso: sono molte le persone che ormai lavorano da casa. Io, ad esempio.

E come in ufficio, gli accessori, gli strumenti e le forniture che utilizzi per lavorare quotidianamente devono essere al top: ecco perché scegliere un monitor adatto alla tua attività è estremamente importante.

Come fare? Seguendo la guida!

I migliori monitor per una visualizzazione ottimale in home office

A colpo d'occhio: i migliori schermi per lo smart working

Dell S2421H, a partire da 149 €

Dimensioni: 24 pollici Risoluzione: Full HD 1920 x 1080 pixel Connettività: 2 porte HDMI Punti di forza: schermo LCD con pannello IPS, frequenza di aggiornamento di 75 Hz

Questo schermo Dell offre un buon rapporto qualità-prezzo, soprattutto se stai cercando di acquistare un monitor aggiuntivo per lavorare a casa. Facile da collegare, offre un comfort visivo piuttosto soddisfacente con i suoi 23,8 pollici e la sua risoluzione Full HD. Disponibile in diverse dimensioni.

HP E24, a partire da 200 €

Dimensioni: 24 pollici

Risoluzione: Full HD 1920 x 1080 pixel

Connettività: 4 porte USB-A, 1 porta USB-B, 1 porta HDMI e 1 porta Display

Punti di forza: pannello IPS, altezza e inclinazione regolabili, rotazione e orientamento dello schermo

Un altro schermo entry-level per l'home office, che presenta il grande vantaggio di essere regolabile in altezza e di offrire una buona connettività.

Dell 27 USB-C - S2722DC, a partire da 300 €

Dimensioni: 27 pollici

Risoluzione: QHD 2560 x 1440 pixel

Connettività: 2 porte HDMI, 1 USB-C, 2 USB 3.2 Gen 1

Punti di forza: schermo LCD pannello IPS, altezza regolabile, inclinazione, rotazione e orientamento

Passiamo ai 27 pollici in Quad HD con questo modello versatile, posizionato su una base regolabile in altezza con un design ultrasottile.

LG Ultrafine 27UL550P-W, a partire da 279 €

Dimensioni: 27 pollici

Risoluzione: 4K

Connettività: 2 HDMI, 1 DisplayPort

Punti di forza: schermo LCD pannello IPS, qualità HDR, regolabile in altezza, inclinabile, possibile rotazione

Se desideri assolutamente uno schermo 4K, questo potrà servirti durante il giorno per lavorare e nel tempo libero per guardare una serie o giocare. Grande punto di forza: il suo rapporto qualità/prezzo

Asus ZenScreen Go: la soluzione portatile a partire da 319 €

Dimensioni: 15,6 pollici

Risoluzione: Full HD 1920 x 1080 pixel

Connettività: porta USB-C

Punti di forza: batteria inclusa, ultrasottile e leggero (780 g), modalità orizzontale o verticale, custodia inclusa

Se pensavi che avessimo dimenticato i telelavoratori appassionati di coworking su portatile, ti sbagli! Il monitor esterno portatile Asus ZenScreen Go MB16AP unisce leggerezza e prestazioni, poiché basta collegarvi il tuo portatile, lo smartphone o persino la Switch tramite USB per avere un secondo schermo pronto all'uso.

💡 Da sapere: questa selezione è orientata principalmente a un uso d'ufficio e alla navigazione su internet. È ovvio che, se ti occupi di montaggio video o fotografia, ti consigliamo di optare per un modello più grande e con una risoluzione più elevata.

Computer portatile, PC fisso, uno schermo esterno: quale scelta per lavorare a casa?

Mettiamo subito in chiaro le cose: se hai già vissuto la favolosa esperienza del lavoro da casa (ciao, lockdown), potresti aver lavorato su un portatile, un PC fisso o aver avuto bisogno di aggiungere un monitor PC supplementare.

E sai bene quanto noi che l'installazione di un ufficio domestico non va presa alla leggera.

Allora, meglio PC fisso o portatile? Tutto dipende dalla tua attività e dalle tue abitudini, ma se vuoi usare il tuo portatile, punta su uno schermo abbastanza grande per essere confortevole. I computer da 14 pollici o meno sono destinati principalmente alla mobilità, meno all'home office.

È d'altronde uno dei rischi del telelavoro per la salute segnalati dall'INRS (Istituto Nazionale di Ricerca e Sicurezza): quando il tuo schermo è troppo piccolo, e non utilizzi tastiera e mouse esterni, hai maggiori rischi di sviluppare disturbi muscoloscheletrici (DMS) legati a una postura di lavoro errata.

E un monitor troppo piccolo può causare anche un affaticamento visivo: emicranie, bruciore agli occhi, visione offuscata… tutti sintomi che devono allertarti, tra le altre cose, sulla necessità di cambiare il tuo schermo del PC.

Certo, se sei spesso in viaggio, è comunque più facile da trasportare rispetto al tuo vecchio PC fisso! Ma per il lavoro a casa, ti consigliamo uno schermo più grande, magari acquistando un monitor esterno da collegare tramite HDMI.

Con un angolo di visione più ampio, una risoluzione e una dimensione dello schermo adatte, oltre a un'altezza regolabile, vedrai presto gli effetti sul tuo comfort in home office.

Risoluzione, dimensioni dello schermo, frequenza di aggiornamento: le specifiche da controllare

La dimensione dello schermo ideale per il telelavoro: almeno 19 pollici

Lavorare su uno schermo troppo piccolo può causare affaticamento visivo, non molto confortevole per i tuoi occhi.

Per un comfort ottimale, puoi passare a un portatile con schermo da 15 pollici, a un monitor da 19 pollici o, ancora meglio, optare per uno schermo da 24 pollici se hai lo spazio necessario.

Perché sì, a seconda delle dimensioni del tuo monitor, dovrai adattare la distanza tra i tuoi occhi e lo schermo:

• 💻 Per un 24 pollici, il tuo schermo deve essere posizionato a 50 cm dagli occhi
• 💻 Aumenta questa distanza a 70 cm se possiedi un monitor da 30 pollici
• 🖥️ Infine, per gli schermi tra i 40 e i 60 pollici (come quello della tua televisione, ad esempio), si raccomanda di stare ad almeno 1 m di distanza

Se hai più spazio sulla scrivania, puoi optare per un monitor esterno, soprattutto se la tua attività richiede l'uso di un secondo schermo. Potrebbe essere il tuo caso se hai bisogno di visualizzare più finestre contemporaneamente: ti consigliamo di provare il doppio schermo per vedere se fa per te!

💡Da sapere: se non hai voglia di passare a un PC fisso (è un tuo diritto!), ti consigliamo di sollevarlo con un supporto dedicato. Aggiungici una tastiera e un mouse ergonomico e sarai al massimo della comodità.

La risoluzione perfetta per uno schermo PC: almeno 1080p

Te l'abbiamo già detto 100 volte, non sono solo le dimensioni a contare! Beh, d'accordo, la risoluzione è legata alle dimensioni, ma è anche un parametro importante per un comfort visivo ottimale quando si lavora su uno schermo.

🤓 Ma dimmi, cos'è esattamente la risoluzione di uno schermo?

È semplicemente la dimensione di visualizzazione, con una larghezza e un'altezza espresse in pixel (px). Quando la risoluzione aumenta, le immagini sono più dettagliate perché lo schermo visualizzerà più pixel. Una risoluzione troppo bassa o non adatta alle dimensioni del tuo schermo influisce sulla nitidezza della visualizzazione, se preferisci.

Capirai quindi che se lavori al computer, impostare bene la risoluzione è fondamentale. Beh sì, se non vedi bene, è inevitabilmente meno confortevole e, a lungo andare, può affaticare i tuoi preziosi occhi.

Vediamo un po' le risoluzioni comuni sul mercato:

• 720 x 576 pixel: è la cosiddetta SD, o dimensione standard, e non è il massimo.
• 1280 x 720 pixel: qui passiamo alla HD ready, uno standard ancora diffuso ma un po' limitato.
• 1920 x 1080 pixel: è la Full HD (FHD), la risoluzione più diffusa per serie, video, film e videogiochi. È anche quella consigliata per schermi fino a 24 pollici. Più che sufficiente per il lavoro.
• 2560 × 1440 pixel: QHD, Quad HD o WQHD, non male se hai uno schermo da 27 pollici
• 3840 x 2160 pixel: più adatta a schermi più grandi, tra i 27 e i 32 pollici, è la famosa Ultra HD o 4K (a seconda dei produttori).

Da notare che esistono anche risoluzioni 5K e 8K, utilizzate piuttosto dagli amanti del cinema e dei videogiochi, che offrono una risoluzione, una qualità d'immagine e una resa dei colori eccezionali. Al punto che c'è dibattito sulla reale capacità dell'occhio umano di notare la differenza.

Frequenza di aggiornamento: un dato da non trascurare

Pensavi fosse finita? E invece no! Altri parametri per scegliere bene lo schermo sono il tempo di risposta e la frequenza di aggiornamento.

Cominciamo dalla frequenza di aggiornamento: per farla breve, si tratta del numero di volte al secondo in cui lo schermo visualizza un'immagine.

Si esprime in Hz (hertz): ad esempio, una frequenza di 60 Hz significa che il tuo schermo aggiorna l'immagine visualizzata 60 volte al secondo. E ciò che ci interessa è che, a seconda di ciò che guardi, una frequenza di aggiornamento più elevata (75 Hz, 120 Hz o anche 144 Hz) ridurrà la sensazione di sfocatura, renderà la visualizzazione più fluida e aumenterà il tuo comfort visivo, specialmente se hai bisogno di far scorrere dati rapidamente.

È il caso anche se guardi un video o giochi a un videogioco, per tua informazione.

Il tempo di risposta, invece, è il tempo necessario a un pixel per passare da un colore all'altro (espresso in millisecondi, ms).

Anche questo è un dato che influirà sul tuo comfort, poiché un tempo di risposta più breve riduce la sfocatura di movimento e le eventuali scie dietro gli oggetti in movimento.

Se per un uso d'ufficio si può tollerare un tempo di risposta tra i 5 e i 10 ms, se hai bisogno di fare grafica o montaggio video, sarà necessario un tempo di risposta compreso tra 1 e 5 ms.

E perché non uno schermo curvo?

Focus sugli schermi curvi per uso professionale: in passato piuttosto popolari tra gli appassionati di videogiochi, il loro utilizzo si sta democratizzando anche in ufficio, poiché si adattano meglio al nostro campo visivo.

Infatti, i lati curvi sono più vicini ai tuoi occhi, il che diminuisce il rischio di affaticamento visivo rispetto a uno schermo piatto, aumentando al contempo la sensazione di immersione. Piccolo bonus simpatico: potrai utilizzare questo schermo anche una volta finito di lavorare e trasformare la tua scrivania in un setup da gaming definitivo.

Il problema sorge se lavori in team: uno schermo curvo va bene quando lo si usa da soli, decisamente meno in più persone, perché si perde visibilità sui lati. E gli amanti del doppio schermo non sono necessariamente convinti: a te la scelta.

Ancora una volta, ti consigliamo di testare per scoprire cosa preferisci acquistare: la priorità è il tuo comfort!

Telelavoro ed ergonomia: i nostri consigli per una buona postura davanti allo schermo

Per concludere in bellezza questo articolo già piuttosto lungo, ti diamo alcuni consigli extra per adottare una buona postura di lavoro davanti allo schermo:

• ↕️ Solleva lo schermo all'altezza degli occhi: è fondamentale avere lo schermo nella linea di mira, senza dover abbassare la testa, per rispettare l'asse testa-collo-tronco. Opta per un supporto per monitor, un monitor regolabile in altezza o un braccio sollevabile. Puoi anche scegliere uno schermo che puoi inclinare e ruotare secondo le tue esigenze per evitare dolori cervicali.
• ↔️ Rispetta la distanza corretta tra lo schermo e gli occhi: te ne abbiamo parlato poco fa, ma se l'hai già dimenticato, mantieni almeno 50 cm di distanza, o di più se il tuo schermo è grande.
• 🔆 Regola la luminosità: trovare la luminosità ideale per i tuoi occhi permette non solo di aumentare la tua produttività ma anche (e soprattutto) di preservare la tua vista quando lavori per lunghe ore al computer.
• ⚙️ Regola la dimensione delle icone e del testo se necessario: un piccolo trucco che può fare la differenza in termini di comfort è aumentare la dimensione del testo o delle icone secondo le tue esigenze nelle impostazioni di visualizzazione.
• 🔵 Limita i danni della luce blu riducendo il tempo trascorso davanti allo schermo, facendo pause regolari, praticando la tecnica 20-20-20 e investendo in occhiali anti luce blu efficaci ed eleganti.

💡 Da sapere: immaginerai bene che un buon schermo non basta per mantenere una buona postura seduta alla scrivania. Per essere davvero esperto in materia, corri a scoprire tutti i nostri consigli leggendo il nostro articolo: l'ergonomia sul lavoro, la guida completa.

Una parola conclusiva: quale schermo scegliere per il telelavoro?

• Da alcuni anni, sempre più persone lavorano da casa, che sia part-time o meno. E per essere efficienti, anche lavorando da casa, è necessaria una buona attrezzatura! Scegliere uno schermo adatto alla propria attività è indispensabile in home office.
• I piccoli schermi dei computer portatili non sono necessariamente l'ideale per lavorare per lunghe ore: ti esponi all'affaticamento visivo, ma anche ai disturbi muscoloscheletrici a causa di una cattiva postura. Se fai parte di chi lavora da casa con un portatile, non te ne faremo una colpa. Ricordati solo di dotarti di un supporto per laptop o, ancora meglio, di uno schermo esterno.
• Se vuoi investire in un buon schermo per l'home office, che tu ne utilizzi uno solo o voglia lavorare con il doppio schermo, ti consigliamo di prestare attenzione alle dimensioni, alla risoluzione e alla connettività (numero e tipo di porte: USB, HDMI o VGA, ad esempio). Puoi anche soffermarti sul tempo di risposta e sulla frequenza di aggiornamento, se utile per il tuo lavoro, ma restano elementi accessori se ti limiti alla videoscrittura o all'uso d'ufficio.
• Perché sì, tutto dipende dall'uso, dal tipo di attività professionale e da ciò che ti aspetti dal tuo schermo. Se è riservato solo al telelavoro, se monti video o se ti serve anche per giocare e guardare film, la storia cambia. La maggior parte delle volte in home office non si punta allo schermo da gamer definitivo, ma piuttosto al comfort visivo, quindi non c'è bisogno di spendere una fortuna in uno schermo da competizione!
• Il consiglio del team: uno schermo da 24 pollici, risoluzione Full HD, regolabile in altezza o installato all'altezza dei tuoi occhi grazie a un supporto o a un braccio (o anche una staffa VESA). Il massimo è lavorare su due schermi per avere accesso rapido a tutte le applicazioni e alle finestre di cui hai bisogno.