Come sapete, la luce blu è ovunque e in particolare sugli smartphone. Il vostro iPhone non fa eccezione! In questo articolo vi mostriamo in pochi semplici passaggi (con immagini e animazioni) come eliminare la luce blu su iPhone. Vi mostreremo inoltre le soluzioni complementari essenziali per proteggersi dalla luce blu.
Eliminare la luce blu su iPhone (guida illustrata)
La funzione anti luce blu su iPhone si chiama Night Shift (traduzione letterale: turno notturno). Una volta attivata questa funzionalità, il vostro iPhone adatta automaticamente l'illuminazione dello schermo per ridurre la quantità di luce blu emessa.
OPZIONE 1: Tramite il centro di controllo
1. Trascinate il menu dall'angolo superiore destro del vostro iPhone facendo scorrere il dito dall'angolo verso il basso dello schermo.
2. Ora vi troverete nel centro di controllo. Cliccate e tenete premuto per due secondi il cursore della luminosità, questo vi permetterà di entrare nel menu in questione.
3. Siete arrivati nel menu di regolazione della luce. Cliccate sull'icona in basso al centro (nightshift disattivato).
4. Apparirà una notifica: se desiderate utilizzare la funzione automatica che si calibra in base agli orari predefiniti dal vostro iPhone, cliccate su "attiva fino alle 7 del mattino". Questa opzione regola effettivamente lo schermo dal tramonto all'alba. In alternativa, potete regolare voi stessi gli orari nell'opzione impostazione orari.
Ecco un riepilogo animato dei vari passaggi
OPZIONE 2:
- Cliccate su Impostazioni sulla schermata home
- Siete nel menu impostazioni. Cliccate poi sulla scheda: Schermo e luminosità
- Siete arrivati nel menu luminosità. Cliccate sulla scheda Night Shift.
Stessa procedura dell'opzione 1, qui potete scegliere di selezionare l'opzione predefinita che, in base alla vostra geolocalizzazione, adatterà la luminosità dal tramonto all'alba oppure, se preferite, potete configurarla agli orari che vi sono più comodi.
Perché eliminare la luce blu su iPhone
Perché rischia di disturbare i vostri occhi e il vostro ritmo del sonno. La luce blu è subdola, è la luce la cui lunghezza d'onda è più vicina ai raggi ultravioletti.
👉 Pur non essendo così nociva, una sovraesposizione ha impatti significativi sulla salute.
Ciò è particolarmente vero per le persone più sensibili, come i giovani per i quali la retina è ancora in fase di sviluppo, e per gli anziani (molti studi mostrano che la luce blu, più di ogni altra luce dello spettro visibile, contribuirebbe alla degenerazione maculare senile).
😴 E a prescindere dall'età, diminuisce la vostra produzione di melatonina (l'ormone legato al sonno) e ha quindi un impatto sulla vostra capacità di addormentarvi e di restare addormentati per tutta la notte.
Il filtro anti luce blu su iPhone funziona davvero?
In una certa misura sì. Modificando i colori digitali visualizzati sullo schermo, la luce ricevuta dai vostri occhi è più calda, meno aggressiva.
🟠 La luce è più aranciata, quasi ambrata.
Tuttavia i vostri occhi ricevono comunque un po' di luce blu e l'attivazione della modalità Night Shift non è la soluzione definitiva.
Lo schermo del vostro iPhone è illuminato da LED la cui proprietà intrinseca è emettere luce blu. È quindi necessario trovare soluzioni complementari, tanto più che anche l'illuminazione della vostra casa è probabilmente dotata di LED che emettono parecchia luce blu; non si trova quindi solo sul vostro iPhone.
Proteggersi dalla luce blu in ogni circostanza
Abbiamo raccolto per voi il kit di strumenti anti luce blu indispensabili:
- Attivare i filtri anti luce blu su tutti i dispositivi elettronici che ne sono dotati
- Ridurre la vostra esposizione alla luce blu evitando schermi e luci LED, specialmente di sera (si raccomanda di spegnere gli schermi almeno un'ora prima di andare a dormire e di optare per lampade a luce soffusa).
- Utilizzare degli occhiali anti luce blu (o clip-on anti luce blu se portate già occhiali da vista).
Non tutti gli occhiali anti luce blu sono uguali; per una protezione ottimale, vi consigliamo di scegliere occhiali che:
- Proteggono dalla luce blu tra i 380 e i 450 nanometri
- Proteggono dai riflessi
- Proteggono anche dai raggi UV (è bene avere questa protezione se lavorate all'esterno, ad esempio sul balcone).
Il consiglio della redazione:
Durante il giorno, il modello Ushuaïa è perfetto per proteggersi efficacemente. Di sera, o se avete occhi più sensibili, un paio di Urban Ambrate sono una scelta eccellente!
Eliminare la luce blu su iPhone: conclusioni
Non c'è niente di più semplice che eliminare la luce blu sul vostro iPhone. Pochi semplici passaggi che vi aiutano ad alleviare i vostri occhi e preservare il vostro sonno. Non è ovviamente l'unica soluzione da adottare, poiché questo filtro digitale non elimina il 100% della luce blu, è quindi utile completare con un buon paio di occhiali anti luce blu per schermi. Domande? Siamo qui per voi nei commenti o sui social network!
